1995/pro Monat*

Fitness, Wellness, Gesundheit

Bochum

Jetzt Probetraining!

Neu Bei Uns

Betreuung in einer
neuen Dimension!

Cardio Scan

Ausführliche Anamnese für effektives und gesundes Training

Neu Bei Uns

Effektives Ganzkörpertraining!

Zirkel-Training

Kontrolliertes Ganzkörpertraining in 30 min

Umfangreiches Kursprogramm

... und über 200 weitere Kurse!

Deine Stadt – Dein Studio – Wir machen Dich fit!

Persönliche 1:1 Betreuung

  • Du hast jederzeit die Möglichkeit auf unsere Fitness- und Ernährungsexperten zurückzugreifen. Gerne erstellen Sie Dir individuell auf Dein persönliches Trainingsziel abgestimmte Planungen und helfen Dir, Dich dauerhaft zu motivieren, um diese Ziele auch wirklich zu erreichen.
  • Wir sind spezialisiert auf Fitness-/ Gesundheits-/ und Problemzonentraining, Gewichtsreduktion, Gewebestraffung, Herz-/ Kreislauftraining und Prävention.
  • Individuelle Trainings- u. Ernährungsplanung für optimale Erfolge und Motivation.
  • Ständige Anwesenheit von qualifiziertem Personal (u.a. Physiotherapeuten/-innen).
  • Spezielle Trainingsangebote für Frauen, Senioren, Reha-Patienten.
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Persönliche 1:1 Betreuung
Angenehme Atmosphäre

  • Wir möchten, dass Du Dich bei jedem Training in unserem Fitness-Studio wohl fühlst. Deshalb legen wir großen Wert auf freundliche, kompetente und hilfsbereite Betreuung durch unser Fachpersonal und netten Umgang der Mitglieder untereinander.
  • Das Training ist aus hygienischen Gründen nur mit Handtuch und sauberer Sportbekleidung möglich.
  • T-Shirt-Pflicht für Männer (keine Muskel-Shirts oder Unterhemden).
  • Angenehme und entspannte Hintergrundmusik auf der Trainingsfläche und LED-TV`s im Cardiobereich.
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Angenehme Atmosphäre
Modernste Ausstattung

  • Über 200 modernste Fitnessgeräte in einem ansprechenden Ambiente lassen keine Wünsche offen und verhindern lästige Wartezeiten. Innovative Trainingsmethoden wie Vibrationsplatten, Zirkeltraining oder Rückenschule sind bei uns selbstverständlich.
  • Pulsgesteuerte Herz- / Kreislaufgeräte (Laufbänder, Crosstrainer, Stepper, Rudergeräte, Sitz- und Liegefahrräder).
  • Kursraum mit modernstem Equipment (ausreichend Platz, Frischluft, Tageslicht).
  • Vollausgestatteter, separater Lady-Fitness-Bereich.
  • Wir haben an 365 Tagen im Jahr für Dich geöffnet.
Modernste Ausstattung icon
Modernste Ausstattung
Umfangreiches Kursprogramm

  • Dich erwartet ein umfangreiches Kursprogramm mit einer Vielzahl unterschiedlichster Kursangebote im Monat. Diese sind sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene bestens geeignet – einfach mitmachen, auspowern und Spaß haben. Natürlich bieten wir auch Premiumangebote wie Les Mills Kurse oder Zumba.
  • Kursteilnahme jederzeit ohne Voranmeldung.
  • Trainiere mit modernstem Equipment und qualifizierten, motivierenden Kursleitern /- innen.
  • Spezielle Kurse für Frauen (z.B. BOP), Senioren (z.B. 50Plus), Präventiv-Training (z.B. Rücken-Fit).
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Umfangreiches Kursprogramm
Getränke-Flatrate

  • Besonders beim Training solltest Du darauf achten genügend zu trinken, um die Balance Deines Flüssigkeithaushaltes zu halten und ausgeschwitzte Mineralstoffe aufzufüllen. Unsere Getränke Flatrate unterstützt Dich dabei nicht nur mit frischem Wasser, sondern auch mit leckeren, kalorienarmen Vitamin- und Mineralgetränken.
  • Perfekt um den Wasser- und Elektrolythaushalt beim Training auszugleichen.
  • Gekühltes und raumtemperiertes Tafelwasser mit Kohlensäure oder still.
  • Wähle verschiedene kalorienarme Vitamin- und Mineralgetränke.
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Getränke-Flatrate
Vibrations-Platten

  • Das hocheffektive Ganzkörpertraining, bei dem über Vibrationen nahezu 100% der Muskulatur aktiviert werden, verhilft Dir schnell zu sichtbaren Trainingserfolgen. Besonders geeignet zur Cellulitebekämpfung. 10 Minuten pro Trainingseinheit reichen schon aus.
  • Modernste Vibrationsplatten mit perfekter Ausstattung.
  • Unterstützt Gewichtsreduktion, verbessert das Hautbild, strafft und formt den Körper.
  • Wirkt gegen Cellulite, Durchblutungsstörungen, Rückenschmerzen und Verspannungen.
  • Egal ob Sportler oder untrainierter Anfänger – die Vibrations-Platte ist ohne Vorkenntnisse nutzbar.
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Vibrations-Platten
Indoor Cycling-MYRIDE v3.0

  • Hochwertige Filme, motivierende Musik, und optimale Trainingssteuerung. MYRIDE v3.0 bietet Ihnen ein einzigartiges Trainingserlebnis! Kombiniert mit drei verschiedenen Kameraperspektiven, Trainingsinformationen (rpm, Herzfrequenz, Energiezone, Fahrtechnik und Zeit) sowie der Musik vereint MYRIDE v3.0 Trainingssteuerung und Motivation für optimale Trainingseinheiten. Parallel zu den visuellen Trainingshinweisen führt ein Trainer verbal durch die Trainingseinheit. Hierbei kann auch die eigene Musik über eine IPOD-Schnittstelle eingespielt werden.
  • Individuelles Indoorcycling unabhängig von Kurszeiten.
  • Sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
  • Intuitive Benutzeröberfläche mit Touch-Screen-Display.
Indoor Cycling-MYRIDE v3.0 icon
Indoor Cycling-MYRIDE v3.0
Solarium-Flatrate

  • Eine natürlich schöne Bräune unterstreicht Dein gutes Aussehen und wirkt sich positiv auf Deine Stimmung aus. Besonders im Winter kannst Du mit unserer Solarium-Flatrate jeden Tag relaxen, Dein Immunsystem unterstützen und Deine Durchblutung fördern. Gönn`Dir 365 Tage Urlaubsfeeling im Jahr.
  • Gesundes Bräunen, gewährleistet durch modernste Sonnenbänke vom Marktführer Ergoline.
  • Schnellere Bräune durch höheren Sauerstoffanteil im Blut direkt nach dem Fitness-Training.
Solarium-Flatrate icon
Solarium-Flatrate
Lady-Fit-Bereich

  • In unserem hochwertig ausgestatteten Lady-Fitness-Bereich kannst Du auf Wunsch nur unter Frauen trainieren. Sämtliche Fitnessgeräte von der allgemeinen Trainingsfläche findest Du hier als spezielle "Frauenversion" mit weniger Gewicht und anderer Biomechanik.
  • Spezielle Geräte, abgestimmt auf die Bedürfnisse der Frauen.
  • Gewichtsreduktion, Gewebestraffung, Problemzonentraining.
  • Ständige Anwesenheit von qualifiziertem Fachpersonal .
  • Trainingstermine auf Wunsch immer mit Personal Trainer/-in.
Lady-Fit-Bereich icon
Lady-Fit-Bereich
Cardio-Scan

  • In einem Ruhe-EKG wird Dein Stress-Index und Fit-Level gemessen. Dann erfolgt ein genauer Check Deines Gesundheitszustandes. Diese Werte sind Grundlage für Deinen individuell auf Dich angepassten Trainingsplan.
  • Ruhe-EKG mit Stress-Index, Fit-Level und Blutdruck Messung.
  • Effizient und komfortabel in nur 120 Sekunden.
  • Völlig diskret, es ist kein Auskleiden erforderlich.
  • Gesundheitliche Vorgeschichte, Körpergewicht, BMI, Blutdruck, Ruhepuls - vor dem ersten Training steht eine ausführliche Anamnese.
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Cardio-Scan
Ernährungsberatung

  • Passend zu Deiner Situation, erstellen wir Deinen individuellen Ernährungsplan, abgestimmt auf Deinen Trainingsplan und unterstützen Dich, die Ernährungsumstellung fest in Deinen Alltag zu integrieren für einen langfristigen Erfolg.
  • Reduktion ernährungsabhängiger Gefahren und Erkrankungen wie z.B. Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck.
  • Ernährungs-Coaching stützt sich immer auf aktuelle, wissenschaftlich gesicherte Erkenntnisse.
  • Bei uns bekommst Du Ernährungsberatung und Training aus einer Hand.
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Ernährungsberatung
Bodyscan

  • Neben dem Körperfett werden auch Körperwasser, fettfreie Masse und Muskelmasse ermittelt und in einem übersichtlichen Diagramm grafisch dargestellt.
  • Die Messung ist unkompliziert und absolut hygienisch.
  • Kein entkleiden erforderlich.
  • Die Messung erfolgt innerhalb von Sekunden.
  • Ein optimaler Motivationsschub für weiteres Training!
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Bodyscan
TRX Suspension Training

  • Das TRX Training ist das beste Workout-System, das die Schwerkraft und Dein eigenes Körpergewicht einsetzt, um Hunderte von Übungen zu ermöglichen. Du entscheidest bei jeder Übung selbst, wie anspruchsvoll sie werden soll, weil Du Deine Körperposition ganz leicht anpassen kannst, um den Widerstand zu erhöhen oder zu reduzieren.


  • Stärkung der Tiefenmuskulatur im ganzen Körper.
  • Zunahme der Belastbarkeit von Sehnen, Gelenken und Knochen.
  • Ausgleich von muskulären Dysbalancen.
  • Schulung der Koordination und des Gleichgewichtssinns.
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TRX Suspension Training
Functional Trainingsarea

  • Unzählige Möglichkeiten – 100% Spaß! 
Die multifunktionelle Trainingsstation, an der Koordination, Geschwindigkeit, Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer und Flexibilität gleichzeitig trainiert werden können. 
Dem abwechslungsreichen Training sind am Functional Tower keine Grenzen gesetzt, egal ob beim 30-Minuten-Kurs mit unserem erfahrenen Trainer oder für Fortgeschrittene beim Individualtraining je nach belieben. Probiert es unbedingt aus!
  • Effektives Ganzkörpertraining.
  • Förderung der Kraft-Ausdauer, Koordination, Flexibilität.
  • Trainieren von korrekt ausgeführten Alltagsbewegungen.
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Functional Trainingsarea

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TESTIMONIALS

Sabrina M.
Sabrina M.

Rundum ein tolles, großes Studio. Hier kommt jeder auf seine Kosten. Ich kann mein Fitnesstraining super absolvieren, genauso wie ältere Menschen und solche mit Vorerkrankungen. Die Betreuung ist immer einwandfrei und durch geschultes Fachpersonal - auch Physiotherapeuten - garantiert. Das Kursprogramm ist ebenfalls sehr abwechslungsreich und für Jedermann zu den unterschiedlichsten Zeiten, alles dabei. Weiter so!

ÜBER UNS

Im Fitnessgym Bochum bekommst du an 365 Tagen im Jahr das rundum-sorglos-Paket. Fitnesstraining, Kursteilnahme, Gesundheitscheck, Ernährungsberatung, Getränkeflatrate oder Vibrationsplatten sind nur einige unserer Inklusivleistungen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, Jeder ist gleichermaßen willkommen. Trainiert wird auf Wunsch mit einem Personal-Trainer, der natürlich auch inklusive ist. Da wir großen Wert auf Qualität im Kursbereich legen, gibt es bei uns natürlich auch Angebote wie Les Mills Kurse oder Zumba. Selbstverständlich sind in unserer lichtdurchfluteten Anlage ein moderner Gerätepark, eine angenehme Atmosphäre, großzügige Umkleiden mit kostenlosen Duschen, Sauberkeit und kompetente, freundliche Mitarbeiter. Für unsere weiblichen Mitglieder steht ein voll ausgestatteter, separater Lady-Fit-Bereich zur Verfügung. Unser pädagogisch ausgebildetes Personal kümmert sich liebevoll um Euch. Komplettiert wird unser Angebot durch einen großen Freihantelbereich, Zirkeltrainingsangebote, sowie Solarien uvm.